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　　在 这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食

上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜
 、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是 说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣
刺激食
物，以免 
肝火上炎。